Kuuntele

Hyvinvointivalmennus

Oletko suunnitellut liikunnan aloittamista? Onko motivaatio hukassa? Sinulla on mahdollisuus saada tukea liikkumisen aloittamiseen ja elintapojesi muuttamiseen!

Mitä on hyvinvointivalmennus?

Hyvinvointivalmennuksesta saat tukea liikkumiseen ja elintapoihin. Hyvinvointivalmennuksessa pohdit yhdessä hyvinvointivalmentajan kanssa, miten juuri sinä voit muuttaa omia elintapojasi terveyttäsi tukevaksi ja lisätä liikkumista omaan arkeesi. Himoliikkujaa sinusta ei tarvitse tulla, tavoitteena on löytää liikunnan ilo ja oma tapasi liikkua. 

Hyvinvointivalmennus pohjautuu arvo- ja hyväksyntäpohjaiseen lähestymistapaan, joten sidomme elintapamuutokset sinulle tärkeisiin arvoihin. Omien arvojen kirkastamisen kautta löydämme henkilökohtaiset motivaatiotekijäsi ja tavoitteesi kohti terveellisempiä elintapoja ja liikkuvampaa arkea. Etenemme valmennuksessa pienin askelin, ja valmentajasi on tukenasi matkalla muutokseen.

Katso esittelyvideo!

Miten pääsen mukaan? 

1. Hanki liikkumislähete. Hyvinvointivalmennukseen pääset Keusoten terveyspalvelujen kautta. Esimerkiksi hoitaja, terveydenhoitaja tai lääkäri voi kirjoittaa sinulle liikkumislähetteen, mikäli sinulla on vähintään yksi terveysriski, esimerkiksi tyypin 2 diabetes tai BMI yli 30. Voit myös itse kysyä lähimmästä terveyskeskuksesta liikkumislähetettä, mikäli koet tarvetta elintapojesi muutokselle.
2. Varaa aika hyvinvointivalmennukseen. Liikkumislähetteessä on yhteystiedot ajan varaamiseksi.

Liikutko riittävästi?

Tee testi, liikutko tarpeeksi ja nukutko riittävästi!