Kuuntele

Tanssi

Opisto tarjoaa monia erilaisia tanssikursseja, joista ei rytmiä ja iloa puutu.

Ota kursseille sisäliikuntajalkineet, rennot vaatteet ja juomapullo.

830168
Burlesque-tanssi, 37 €
Uimahallin alakerta
Maanantai 13.1.–24.3.2025
Kello18.10–19.25
Tanssiohjaaja Maarika Ingalsuo
Hauskaa, iloista ja naisellista tanssiliikuntaa pilke silmäkulmassa. Opetellaan lajille tyypillistä tekniikkaa ja valmistellaan helpohko koreografia. Tanssivälineinä voi olla esim. tuoli, keppi, puuhka, hattu tai hansikkaat. Pukeudu liikuntaan sopiviin vaatteisiin tai halutessasi burleskimaisen viehättävästi ja tanssikorkkareihin. Sopii myös vasta-alkajille.

830170
Itämainen vatsatanssi alkeiden jatko, 33 €
Uimahallin alakerta
Maanantai 13.1.–24.3.2025
Kello 19.30–20.30
Ohjaaja Maarika Ingalsuo Itämainen vatsatanssi sopii kaikenikäisille ja kokoisille tanssijoille. Aiempaa tanssikokemusta ei tarvita. Tunneilla harjoitellaan tanssilajille ominaisen perustekniikan lisäksi helpohkoja koreografioita eri tyylillä.

830172
Senioritanssi, 37 €
Uimahallin alakerta
Tiistai 7.1.–18.3.2025
Kello 14.45–16.00
Tanssinopettaja Tiina Ranta
Senioritanssi on ikäihmisille kehitetty liikuntamuoto, josta voivat nauttia liikkumiskyvyltään erilaiset ihmiset. Senioritanssit ovat rentoja seuratansseja, joilla kullakin on oma nimi, koreografia, luonne ja musiikki. Helpot askelsarjat, rento ja hauska tunnelma sopivat myös aloittelijoille. Et tarvitse paria.

830179
Dance Mix, 33 €
Keuda, Kirkkotie 31, B-ovi
Tiistai 21.1.–1.4.2025
Kello 17.15–18.15
Tanssinopettaja Tiina Ranta
Tanssillinen tunti, lajeina muun muassa chacha, rumba, jazz, salsa, blues, bachata, argentiinalainen tango, samba, mitä ikinä keksimmekään. Kaikenikäisille, kaikenkuntoisille, aiempaa tanssikokemusta ei tarvita eikä paria. Tule sellaisena kuin olet!

830176
Lindy Hop, 44 €
Keuda, Kirkkotie 31, B-ovi
Tiistai 7.1.–1.4.2025
Kello 18.30–19.45
Tanssinopettaja Tiina Ranta
Lindy hop on iloinen ja hullutteleva paritanssi, jota tanssitaan hitaaseen ja nopeaan swing-musiikkiin. Lindy hopin liike on joustavaa eli baunssaavaa. Tanssi on improvisoitua ja se perustuu viemiseen ja seuraamiseen sekä parin väliseen aktiiviseen kommunikointiin. Nykyään lindy hop on maailman laajimmalle levinnyt swing-tanssi.

830178
Dance Mix, 39 €
Keuda, Kirkkotie 31, B-ovi
Tiistai 7.1.–1.4.2025
Kello 19.45–20.45
Tanssinopettaja Tiina Ranta
Tanssillinen tunti, lajeina muun muassa chacha, rumba, jazz, salsa, blues, bachata, argentiinalainen tango, samba, mitä ikinä keksimmekään. Kaikenikäisille, kaikenkuntoisille, aiempaa tanssikokemusta ei tarvita eikä paria. Tule sellaisena kuin olet!

830180
Lavatanssia parin kanssa, perustaso, 54 €
Mikkolan koulu, B 7
Tiistai 7.1.–1.4.2025
Kello 17.00–18.00
Lavatanssinohjaajat Tarja Välijeesiö-Tikkanen ja Tarmo Tikkanen
Kurssi on tarkoitettu lavatanssin alkajille, joten aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita. Tunnit alkavat perusteista ja lisäksi opetellaan muutama kuvio. Kevään tanssilajit: humppa, salsa, fusku ja hidas valssi. Ilmoittaudu parin kanssa. Tunnilla on vapaaehtoinen parinvaihto.

830182
Lavatanssia parin kanssa, keskitaso, 60 €
Mikkolan koulu, B 7
Tiistai 7.1.–1.4.2025
Kello 18.00–19.15
Lavatanssinohjaajat Tarja Välijeesiö-Tikkanen ja Tarmo Tikkanen
Kurssi on tarkoitettu perustason osaaville. Kevään tanssilajit: Humppa, cha cha, swing fusku ja valssi. Ilmoittaudu parin kanssa. Tunnilla on vapaaehtoinen parinvaihto.

830184
Sambic® – Tanssiliikuntaa brasilialaisin rytmein!, alkeistaso, 54 €
Nahkelan koulu
Tiistai 7.1.–1.4.2025
Kello 18.00–19.00
Tanssinohjaajat Tiina Kangasluoma tai Taina Kanerva
Sambic® on tanssiliikuntaa, jossa on parhaat palat vauhdikkaista brasilialaisista tansseista (brasilialaista sambaa ja koillisbrasilialaisia tansseja). Ensikertalaisillekin sopivilla ja monipuolisilla tunneillamme tutustut muun muassa samban, samba-reggaen, axé-tanssien ja afrobrasilialaisten tanssien maailmaan helppojen askelten ja askelyhdistelmien ja lyhyiden tanssien kautta.

830186
Sambic® Tanssiliikuntaa brasilialaisin rytmein!, perus–keskitaso, 60 €
Nahkelan koulu
Keskiviikko 8.1.–2.4.2025
Kello 17.45–19.00
Sambic-ohjaaja Taina Kanerva
Sambic®-tanssiliikunta vie sinut brasilialaisten tanssien ja rytmien maailmaan! Opettelemme brasilialaisten tanssien liikkeiden ja askelyhdistelmien lisäksi tanssikoreografioita ja samban tekniikkaa. Sopii jotain tanssiliikuntaa harrastaneille. Alkeistasoa tanssillisempi tunti.

830190
Kuntotanssia ja kehonhallintaa, 39 €
Tuusulanjärven kampus
Sunnuntai 19.1.–13.4.2025
Kello 16.00–17.00
Liikunnanohjaaja Tuija Kiuru
Kuntotanssi on helpohkoa ja tehokasta tanssillista liikettä sekä jumppa-askeleita sisältävä tunti. Tunnilla voi vapautua omaan liikkeeseen juuri omalla tavalla, aikaisempaa tanssitaustaa ei tarvitse olla ja tunti sopii kaikille musiikin rytmistä ja kehon kokonaisvaltaisesta liikuttamisesta kiinnostuneille. Mukaan tarvitset sisäkengät, pienen pyyhkeen sekä juomapullon ja oman jumppa-alustan.

830129
Afrikkalaisen tanssin kurssi, 15 €
Monio, Kartanosali C.106
Lauantai ja sunnuntai 1.–2.3.2025
Kello 12.00–14.00
Tanssinopettaja Taija Kuula
Afrikkalainen tanssi on iloinen ja tehokas liikuntamuoto, jossa liikkeet voi tehdä oman kunnon mukaan. Tunti tekee hyvää niska-hartiaseudulle, luustolle, yläselälle ja lantiolle. Tanssimme rennoissa vaatteissa ja paljain jaloin keskittyen länsiafrikkalaisiin tansseihin ja lauluihin. Ota mukaan jumppamatto, jos tarvitset sellaista venyttelyissä. Alkeistaso

Ajankohtaista

• Syksyn kurssien laskut lähetetään lokakuussa ja kevään helmikuussa kotiosoitteeseen.
• Viikoilla 42 ja 8 ei ole ohjauksia.
• Opisto voi jättää korvaamatta yhden ohjauskerran peruuntumisen, kun se johtuu ohjaajan sairauspoissaolosta.
• Toivomme, että tulet liikuntaryhmiin ilman voimakkaita tuoksuja.

Lisätietoja:
Opiston toimisto, 040 314 3415, 040 314 3418