Tanssi
Ota kursseille sisäliikuntajalkineet, rennot vaatteet ja juomapullo.
830168
Burlesque-tanssi, syksy 44 €
Uimahallin alakerta
Ma 2.9.–25.11.24 ja 13.1.–24.3.25
Klo 18.10–19.25
Tanssiohjaaja Maarika Ingalsuo
Hauskaa, iloista ja naisellista tanssiliikuntaa pilke silmäkulmassa. Opetellaan lajille tyypillistä tekniikkaa ja valmistellaan helpohko koreografia. Tanssivälineinä voi olla esim. tuoli, keppi, puuhka, hattu tai hansikkaat. Pukeudu liikuntaan sopiviin vaatteisiin tai halutessasi burleskimaisen viehättävästi ja tanssikorkkareihin. Sopii myös vasta-alkajille.
830170
Itämainen vatsatanssi alkeiden jatko, syksy 39
Uimahallin alakerta
Ma 2.9.–25.11.24 ja 13.1.–24.3.25
Klo 19.30–20.30
Ohjaaja Maarika Ingalsuo
Itämainen vatsatanssi on pehmeää, naisellista tanssiliikuntaa. Tunti alkaa lämmittelyllä, sitten opettelemme lajille ominaista perustekniikkaa ja lyhyitä sarjoja. Myöhemmin tehdään helppo koreografia. Lopussa venyttelyt. Laji kehittää hyvin mm. keskivartalon lihaksia, koordinaatiokykyä, sekä vartalon hallintaa ja se sopii kaikenikäisille ja kokoisille tanssijoille. Aiempaa tanssikokemusta ei tarvita.
830172
Senioritanssi, syksy 44 €
Uimahallin alakerta
Ti 3.9.–26.11.24 ja 7.1.–18.3.25
Klo 14.45–16.00
Tanssinopettaja Tiina Ranta
Senioritanssi on ikäihmisille kehitetty liikuntamuoto, josta voivat nauttia liikkumiskyvyltään erilaiset ihmiset. Senioritanssit ovat rentoja seuratansseja, joilla kullakin on oma nimi, koreografia, luonne ja musiikki. Helpot askelsarjat, rento ja hauska tunnelma sopivat myös aloittelijoille. Et tarvitse paria.
830174
Lattareita ja swingiä, syksy 44 €
Keuda, Kirkkotie 31, B-ovi
Ti 3.9.–26.11.24 ja 7.1.–1.4.25
Klo 17.00–18.15
Tanssinopettaja Tiina Ranta
Kurssilla voit liikkua pitämällä hauskaa. Tanssimme lattari- ja swingtansseja. Aiemmasta tanssikokemuksesta on hyötyä, sillä menemme syvemmälle tanssitekniikkaan ja musiikin tulkintaan. Et tarvitse paria.
830176
Lindy Hop, syksy 44 €
Keuda, Kirkkotie 31, B-ovi
Ti 3.9.–26.11.24 ja 7.1.–1.4.25
Klo 18.30–19.45
Tanssinopettaja Tiina Ranta
Lindy hop on iloinen ja hullutteleva paritanssi, jota tanssitaan hitaaseen ja nopeaan swing-musiikkiin. Lindy hopin liike on joustavaa eli baunssaavaa. Tanssi on improvisoitua ja se perustuu viemiseen ja seuraamiseen sekä parin väliseen aktiiviseen kommunikointiin. Nykyään lindy hop on maailman laajimmalle levinnyt swing-tanssi.
830178
Dance Mix, syksy 39 €
Keuda, Kirkkotie 31, B-ovi Ti 3.9.–26.11.24 ja 7.1.–1.4.25 Klo 19.45–20.45 Tanssinopettaja Tiina Ranta
Tanssillinen tunti, lajeina mm. chacha, rumba, jazz, salsa, blues, bachata, argentiinalainen tango, samba, mitä ikinä keksimmekään. Kaikenikäisille, kaikenkuntoisille, aiempaa tanssikokemusta ei tarvita eikä paria. Tule sellaisena kuin olet!
830180
Lavatanssia parin kanssa, perustaso, syksy 54 €
Mikkolan koulu, B 7
Ti 3.9.–26.11.24 ja 7.1.–1.4.25
Klo 17.00–18.00
Lavatanssinohjaajat Tarja Välijeesiö-Tikkanen ja Tarmo Tikkanen
Kurssi on tarkoitettu lavatanssin alkajille, joten aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita. Tunnit alkavat perusteista ja lisäksi opetellaan muutama kuvio. Syksyn tanssilajit: foksi, valssi, tango ja bugg. Ilmoittaudu parin kanssa. Tunnilla on vapaaehtoinen parinvaihto.
830182
Lavatanssia parin kanssa, keskitaso, syksy 60 €
Mikkolan koulu, B 7
Ti 3.9.–26.11.24 ja 7.1.–1.4.25 Klo 18.00–19.15
Lavatanssinohjaajat Tarja Välijeesiö-Tikkanen ja Tarmo Tikkanen
Kurssi on tarkoitettu perustason osaaville. Syksyn tanssilajit: Hidas valssi, salsa, tango ja rumba. Ilmoittaudu parin kanssa. Tunnilla on vapaaehtoinen parinvaihto.
830184
Sambic® - Tanssiliikuntaa brasilialaisin rytmein! alkeistaso, syksy 54 €
Nahkelan koulu
Ti 3.9.–25.11.24 ja 7.1.–1.4.25
Klo 18.00–19.00
Tanssinohjaajat Tiina Kangasluoma tai Taina Kanerva
Sambic® on tanssiliikuntaa, jossa on parhaat palat vauhdikkaista brasilialaisista tansseista (brasilialaista sambaa ja koillisbrasilialaisia tansseja). Ensikertalaisillekin sopivilla ja monipuolisilla tunneillamme tutustut mm. samban, samba-reggaen, axé-tanssien ja afrobrasilialaisten tanssien maailmaan helppojen askelten ja askelyhdistelmien ja lyhyiden tanssien kautta.
830186
Sambic® Tanssiliikuntaa brasilialaisin rytmein! perus–keskitaso, syksy 60 €
Nahkelan koulu
Ke 4.9.–27.11.24 ja 8.1.–2.4.25 Klo 17.45–19.00
Sambic-ohjaaja Taina Kanerva
Sambic®-tanssiliikunta vie sinut brasilialaisten tanssien ja rytmien maailmaan! Opettelemme brasilialaisten tanssien liikkeiden ja askelyhdistelmien lisäksi tanssikoreografioita ja samban tekniikkaa. Sopii jotain tanssiliikuntaa harrastaneille. Alkeistasoa tanssillisempi tunti.
Kurssille osallistujat voivat halutessaan osallistua syksyllä 2024 Tuusula Tanssii -näytökseen
830188
Nia, syksy 39 €
Uimahallin alakerta
Ke 4.9.–27.11.24 ja 8.1.–19.3.25
Klo 18.00–19.00
Nia-ohjaaja Hanna Uusiprosi
Nauti kokonaisvaltaisesti hyvää tekevästä tanssillisesta liikuntalajista. Nia on tanssillinen liikuntalaji, jossa yhdistyy voima, leikkisyys ja mielenrauha. Vahvista koko kehoa monipuolisella liikkeellä ja tutkaile tanssin ilmaisuvoimaa vaihtelevan musiikin houkuttelemana. Tunti rakentuu yksinkertaisen koreografian ympärille, jonka kanssa vuorottelee vapaampi liike. Aikaisempaa kokemusta tai osaamista tanssista ei tarvita. Tunnilla liikutaan paljain jaloin tai jumppatossuilla.
830190
Kuntotanssia ja kehonhallintaa, syksy 39 €
Tuusulanjärven kampus
Su 8.9.–1.12.24 ja 12.1.–6.4.25
Klo 16.00–17.00
Liikunnanohjaaja Tuija Kiuru
Kuntotanssi on helpohkoa ja tehokasta tanssillista liikettä sekä jumppa-askeleita sisältävä tunti. Tunnilla voi vapautua omaan liikkeeseen juuri omalla tavalla, aikaisempaa tanssitaustaa ei tarvitse olla ja tunti sopii kaikille musiikin rytmistä ja kehon kokonaisvaltaisesta liikuttamisesta kiinnostuneille. Mukaan tarvitset sisäkengät, pienen pyyhkeen sekä juomapullon ja oman jumppa-alustan.